三文鱼的营养价值男性_三文鱼的营养价值|全球动态
1、回答你好，三文鱼做刺身营养保留的最好。2、如果是现杀的鱼，用刀工片成薄片，然后用绿芥末和酱油调...
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1、回答 你好，三文鱼做刺身营养保留的最好。
2、如果是现杀的鱼，用刀工片成薄片，然后用绿芥末和酱油调汁（日式料理酱油也可以），可以根据口味加上姜末或姜丝，做成刺身来吃 此吃法主要保留了肉的鲜美，酱汁是为了杀灭里面的寄生虫和细菌，一定要搭配食用才能做到安全美味 如果不是现杀的，而是超市里面买来的包好的鱼肉，则经过高温烹制后实用才比较安全。
3、控制用7分热的油温来两面煎鱼片，然后配合沙拉酱，可以做很多不同的搭配 以上两种做法均能保证三文鱼的营养流失最少，也能做到安全实用，避免人体受寄生虫的困扰。
4、 还可以熬汤也不错，营养也好，可以喝汤 不过个人来说三文鱼做汤有点浪费了 更多4条 。
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